إدخال الطعام الصلب للطفل.. كيف تبدأين ومتى؟

إذا كنت تفكرين في إدخال الطعام الصلب إلى النظام الغذائي لطفلك بجانب الرضاعة الطبيعية، فهناك أكثر من طريقة للبدء، ولكن السؤال الأهم هل طفلك مستعد لذلك الآن؟

هل طفلك جاهز لهذه الخطوة؟

لا يحتاج طفلك خلال الستة أشهر الأولى من عمره إلا إلى الرضاعة الطبيعية لفوائدها العظيمة في إمداده بالعناصر الغذائية اللازمة لتكوين جسمه وعقله وتقوية مناعته. وهو ما تُوصي به منظمة الصحة العالمية والأكاديمة الأمريكية لطب الأطفال. وبالإضافة إلى العمر هناك عدة علامات تدل على استعداد طفلك لتناول الطعام الصلب مع الرضاعة وهي:

• يستطيع رفع رأسه بطريقة مستقيمة.
• يمكنه الجلوس ببعض المساندة.
• يضع يده أو ألعابه في فمه.
• يُظهر رغبته في تناول الطعام بانحنائه إلى الأمام أو فتح فمه.

فإذا لم تظهر هذه العلامات على طفلك انتظري بعض الوقت حتى يستعد.

 

أي الأطعمة تبدأين بها؟ 

يمكنك البدء ببعض الحبوب الناعمة المخصصة للأطفال الرضُّع. وينصح الأطباء بالبدء بالخضار قبل الفاكهة حتى لا يرفض الأطفال الخضار بعد ذلك. ولكن ليس هناك أي دليل على أن الأطفال قد يكرهون الخضار إذا تناولوا الفاكهة أولًا لأنه بالفطرة يُفضِّل الأطفال الحلويات أكثر من غيرها.

وإذا كان طفلك يعتمد على الرضاعة الطبيعية بشكل كبير فيمكنك إدخال بعض أغذية الأطفال المصنوعة من اللحم والتي تحتوي على عناصر الحديد والزنك ويسهل امتصاصها. كما يمكنك إطعامه حبوب الأطفال الممزوجة بحليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء. ولكن تأكدي أولًا من أن هذه الحبوب مخصصة للأطفال الرضُّع وتحتوي على الحديد المدعم.

 

كيف تبدأين؟ 

يعتبر البلع والمضغ مهارات جديدة على صغيرك لذلك تحتاج منكِ إلى تعليمها له بكثير من الصبر والتشجيع والثناء.

• ابدأي بملعقة صغيرة وراقبي ما إذا كان طفلك سيفتح فمه أو لا. فإذا لم يفتحه ولم يشعر بالرغبة في الأكل فلا تجبريه وانتظري حتى المرة القادمة.
• كوني صبورة فقد تستغرق البداية أكثر من عشر محاولات أولية حتى يعتاد الأطفال على الأطعمة.
• ستواجهين أيامًا يأكل فيها طفلك بكميات قليلة وقد لا يرغب بالطعام، فلا تجبريه.
• اسمحي لطفلك بلمس الطعام وحمله.
• اسمحي له بإطعام نفسه باستخدام أصابعه إذا أبدى اهتمامًا بذلك.
• استخدمي ملعقة لإطعامه واتركي له ملعقة أخرى إذا كان يرغب في إطعام نفسه.
• ابعدي صغيرك أثناء الطعام عن المشتتات مثل التلفاز أو الهاتف المحمول. 
•  علّميه كيف يأكل بتناول الطعام أمامه ومعه فالأطفال عادة ما يُقلدوّن والديهم.

وفي النهاية قبل البدء بأي من هذه المحاولات عليك أولًا باستشارة الطبيب المتخصص عن إمكانية البدء في إدخال الطعام الصلب لابنك في هذا الوقت.