5 نصائح فعّالة للتّغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعية

تعتبر الرضاعة الطبيعية الوسيلة الأفضل في تغذية الطفل، وكذلك للعديد من الأمور المهمة التي توفرها للمرضع. وفي بداية الرضاعة الطبيعية، قد تمر المرضع بعدد من مشكلات الرضاعة الطبيعية وهو أمر عادي جداً؛ لذلك لا داع للقلق. وفي هذا المقال سنقدّم لك أهم النصائح التي تساعدك على تجاوز مشكلات الرضاعة الطبيعية.

 

كل ما يهمك معرفته كأم عن طرق تساعدك على تجاوز الصعوبات التي تواجه المرضع، من معلومات قيّمة في عالم الرضاعة، وأدوات وطرق تضمن نجاح تجربة الرضاعة لك ولطفلك تجدينها في ورشة “التحضير للرضاعة” التي تقدّمها مستشارة الرضاعة والممرضة المختصة هدير حوراني، لتبدئي رحلة الرّضاعة بخطى واثقة وعلى أساس علمي مدروس.

 

في ورشة “التحضير للرضاعة” ستقدّم لك الممرّضة وأخصائيّة الرّضاعة هدير حوراني معلومات حول طرق وآليات للتعامل مع التحدّيات والصعوبات التي تواجه المرضع بعد الولادة.

 

طرق التّغلب على أبرز مشكلات الرضاعة الطبيعية

من الممكن أن تعاني المرضع في أول فترة في الرضاعة من بعض المشكلات أثناء الرضاعة الطبيعية، لا سيما إذا كانت أُم لأول مرة، وذلك أمر طبيعي جداً. وفيما يلي أبرز النصائح العملية التي تساعدك على التّغلب على مشكلات الرضاعة الطبيعية الشّائعة، وتمكين الأمهات من الرضاعة الطبيعية بنجاح وبشكل آمن:

اطلبي المساعدة والدعم اللازم

إذا كنتِ تواجهين مشكلات في الرضاعة الطبيعية، فلا تترددي في طلب الدعم من استشاري الرضاعة أو طبيبك المتخصص؛ إذ يمكن لهؤلاء المتخصصين تقييم أسلوبك في الرضاعة الطبيعية، ومعالجة أي مخاوف أو مشكلات تمرين بها، وتقديم الإرشادات الضرورية التي تلائِم حالتك.

عالجي آلام الحلمة

يعد ألم الحلمة من مشكلات الرضاعة الطبيعية الشائعة، ومصدر قلق شائع للأمهات المرضعات، خاصة في الأيام الأولى. ولتخفيف الانزعاج، ضعي كريم مرطب طبي مناسب على حلماتك بعد كل رضعة لترطيبها وتخفيف الألم. وكذلك، جرّبي أوضاع الرضاعة الطبيعية المختلفة حتى تجِدي الوضع المريح لك والمناسب لك ولطفلك الرّضيع.

حاولي التّخفيف من الاحتقان في الثّدي

من مشكلات الرضاعة الطبيعية الشّعور بالاحتقان عندما يصبح الثدي ممتلئًا ومنتفخًا بشكل مفرط، مما يجعل الرضاعة الطبيعية صعبة وغير مريحة. ولتخفيف الاحتقان، ضعي كمادات دافئة على الثديين قبل الرضاعة لتشجيع إدرار الحليب، ودلكي الثديين بلطف للمساعدة في إدرار الحليب.

إضافة إلى ذلك قومي بعملية الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر وبأوقات محددّة خلال اليوم الواحد؛ لأن ذلك يساعد في  تفريغ الثديين ومنع المزيد من الاحتقان، والتّخفيف من الشّعور بالألم والانزعاج.

عالجي نقص كمية الحليب بالثّدي

يعد انخفاض كمية الحليب في الثّدي مصدر قلق شائع للأمهات المرضعات، وهو من مشكلات الرضاعة الطبيعية التي يمكن معالجتها في كثير من الأحيان من خلال شرب بعض الأعشاب؛ مثل:القرفة والكراوية وغير ذلك. وتأكدي كذلك من أنّ طفلك يرضع بشكل فعال ويرضع بشكل متكرر لتحفيز إنتاج الحليب في الثّدي. 

ومن المهم، أن تضعي في اعتبارك أنّ استخدام مضخة الثدي بين الرضعات أمر ضروري في زيادة إدرار الحليب والحفاظ على إنتاج كمية مناسبة من الحليب في الثّدي.

اعتني بنفسك وبنظامك الغذائي

من الضروري لتجاوز العديد من مشكلات الرضاعة الطبيعية إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية للحفاظ على صحتك؛ حافظي على رطوبة جسمك، و تناولي كمية مناسبة من الماء والسوائل المختلفة، وحافظي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، واحصلي على الكثير من الراحة وخذي قسطاً كافياً من النوم خلال ساعات الليل وفي أوقات مختلفة خلال ساعات النهار أيضاً.

 

محاور ورشة “التحضير للرضاعة”

من خلال ورشة “التحضير للرضاعة” ستتحدث الأخصائية هدير حوراني عن الطرق التي تضمن نجاح تجربة الرضاعة لك ولطفلك، وذلك من خلال المحاور التالية:

• لماذا نختار الرضاعة الطبيعية؟
• فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
• مركبات حليب الأم، وهل حليب الأم كاف؟
• الرضاعة بعد الولادة مباشرة، وفي الأيام الأولى
• كيف أعرف أن ابني جائع؟
• وضعيات الرضاعة

وغير ذلك من الموضوعات ذات الصلة بالرضاعة الطبيعية، والأسئلة التي قد تتبادر إلى ذهنك حول الرضاعة الطبيعية.

وأخيراً، تذكري أن الرضاعة الطبيعية من أكثر اللحظات دفئاً حميمية مع الطفل، ومن خلالها تبني علاقة دافئة مميزة مع طفلك. واطمئني بأن الأمر مع الوقت سيصبح أفضل ويمكنك تجاوز كل الصعوبات التي تواجهينها اليوم، وكل مشكلات الرضاعة الطبيعية التي تواجهك.

 ولمعرفة المزيد حول مشاكل الرضاعة وطرق التعامل معها وتجاوزها، يمكنك قراءة المقال الآتي: “مشاكل الرضاعة الطبيعية وطرق حلها“.