إذا أردتِ لطفلك نومًا مريحًا وصباحًا أكثر نشاطًا فاحرصي على أن ينام في ساعة مبكرة. فالنوم المبكر له كثير من الفوائد وتختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل بحسب فئته العمرية.
تختلف احتياجات الرضّع للنوم عن الأطفال الكبار. فينام حديثي الولادة أغلب يومهم في دورات قصيرة لا تزيد عن ساعتين، ويستيقظون أثناء الليل أكثر من مرة. ويبدأ نومهم في الانتظام عندما يبلغون ستة أشهر فأكثر. فكم ساعة ينامها الرضع؟
يُحفِّز التدليك إطلاق هرمون الأوكسيتوسين في جسمكِ وجسم طفلكِ. وهو نفس الهرمون الذي يُفرزه جسم مولودك عند الرضاعة أو ملامستك، لذلك ستشعران بالرضا والحب، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.
