تواجه الحوامل كثير من الأعراض أثناء حملهن كالتعب والإجهاد والغثيان الصباحي، وهي أعراض طبيعية لا تستدعي استشارة الطبيب. إلا أنه في بعض الحالات تتطور أعراض الحمل إلى ما هو أخطر مما يستدعي التوجه إلى الطوارئ. فمتى يجب أن تقلقي؟
بداية من الشهر الخامس في الحمل يظهر على المرأة عرض من أشهر الأعراض وهو انتفاخ الجسم وتورُّم اليدين والقدمين. وهو أمر طبيعي لا يمكن تفاديه، ويزداد الانتفاخ خلال الشهور الأخيرة قبل الولادة. فما سبب هذا التورُّم وكيف يمكن التخفيف منه؟
الاهتمام بنفسك ليس خيارًا وإنما ضرورة لشحن طاقتك وسعادتك والتي ستنعكس على حياتك وحياة أطفالك، ولذلك نُقدّم لكِ في هذه المدونة طرق بسيطة عن كيفية الاهتمام بنفسك خلال يومك المزدحم.
إذا أردتِ لطفلك نومًا مريحًا وصباحًا أكثر نشاطًا فاحرصي على أن ينام في ساعة مبكرة. فالنوم المبكر له كثير من الفوائد وتختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل بحسب فئته العمرية.
في مدونتنا سنساعدك في فهم الوالدية الإيجابية وأهميتها ومبادئها التي تشمل تكوين صلة قوية بين الوالدين والأطفال وتربية طفل سوي وواثق من نفسه، واستخدام أسلوب الجزاء من جنس العمل وليس العقاب.
أثناء الحمل لا تحتاجين لاتباع نظام خاص، ولكن كل ما عليك تناول نظام متوازن وصحي. تعرفي في هذه المدونة على أهم الأطعمة التي يجب تناولها خلال الحمل اللازمة لك ولنمو جنينك.
تأخُّر الطفل في المشي أو الجلوس أو الكلام زيادة عن الحد يُقلق كثير من الأمهات من تأخُّر نمو أطفالهن أو معاناتهم من أي مشاكل أخرى. وسنجيب في هذه المدونة عن أهم الأسئلة عن تأخر النمو وأسبابه.
وعندما يتم الطفل ستة أشهر من عمره تبدأ مرحلة التسنين أي بزوغ الأسنان من اللثة، وهي فترة شاقة على الطفل والوالدين. فما أعراضها؟ وهل تبدأ في نفس الوقت عند كل الأطفال؟
مع مرور الأسابيع وقرب موعد الولادة ستحتاجين لتخطيط جيد لاستقبال العضو الجديد في العائلة. وتكون البداية بالاستعداد للتغيُّرات التي ستشعرين بها خلال الثلث الأخير، ثم التحضير للولادة في المنزل أو المشفى.
التأمل هو تمرين بسيط لتهدئة العقل والتدريب على إدارك مشاعرنا وأفكارنا، ويُمارس غالبًا عن طريق الجلوس في مكان هادئ ومراقبة تنفّسنا. وله العديد من الفوائد أهمها التخلص من التوتر.
Login with Google