نصائح ومحاذير حول صيام الحامل في شهر رمضان

مع اقتراب شهر رمضان المبارك تكثر الأسئلة دائماً حول صيام الحامل في شهر رمضان، ومن هذه الأسئلة التي تتردد بشكل دوري: هل تصوم الحامل في شهر رمضان؟ متى تستطيع الحامل في شهر رمضان أن تصوم؟ متى لا ينصح في صيام الحامل في شهر رمضان؟ وما أهم النصائح التي على الحامل في شهر رمضان اتباعها؟ وما المحاذير التي على الحامل في شهر رمضان تجنبها؟

كل هذه التساؤلات وغيرها، سيتم الإجابة عليها في هذا المقال.

ما الحكم الشرعي حول صيام الحامل في شهر رمضان؟

يجوز للحامل والمرضع أن تفطِر  إن كان الصيام يسبب ضرراً لها أو لطفلها، وإن خافتا حدوث مرض أو زيادته وكان لذلك المرض أثر ووقع، ويجب عليهما القضاء وحكمهما في ذلك حكم المريض. ويكون ذلك بعد استشارة طبيبها الخاص، الذي يحدّدُ إن كان هناك حاجة أن تفطر أم لا.  

يمكنك معرفة الحكم الشرعي الخاص في حكم صيام الحامل في رمضان

هل تصوم الحامل في شهر رمضان؟

تلعب التغذية في الحمل وخصوصاً في الأشهر الأولى دوراً مهماً في صحة الحامل والجنين، وتغذية الجنين أيضاً. ولا تزال الأبحاث مستمرة حول صيام الحامل في شهر رمضان، والآراء مختلفة، لكن ما تم الاتفاق عليه بشكل عام أن صيام رمضان للحامل لا يؤثر على الجنين من حيث وزنه وطوله ووقت الولادة.

ولكن قد يكون متعِباً للنساء اللواتي لديهن بعض المشاكل الصحية؛ لذا يجب على الحامل أن تراجِع طبيبها وتستشيره؛ فإذا منعها من الصوم فلا بد من أن تلتزم بنصائح طبيبها.

هل تصوم الحامل في الأشهر الأولى من الحمل؟

تشير بعض المراجع الطبية المتخصصة أنه من المستحسن ألا تصوم الحامل في شهر رمضان في بداية فترة الحمل (الأشهر الثلاث الأولى) وخصوصاً في هذه الحالات:

• الحامل في شهر رمضان التي تعاني من هبوط ضغط الدم الطبيعي، والذي يؤدي للشعور بالتعب الشديد أو الدوران.
• الحامل في شهر رمضان التي تتقيّأ بشكل مستمر، مما يجعلها تفقد الكثير من السوائل، وهنا لا بد من تعويض نقص هذه السوائل خوفاً عليها من الجفاف.
• الحامل في شهر رمضان التي تعاني من الإصابة بالإغماء خلال الصوم، والتعب الشديد والهزل والهبوط الدائم.

تأثير صيام رمضان للمرأة الحامل

ما الحالات التي تفطر بها الحامل في رمضان؟

كما ذكرنا سابقاً تستطيعين خلال الشهور الأولى من الحمل أن تُفطري في الحالات التي تم ذكرها، وكذلك فهناك بعض الحالات إذا تعرّضتي لها من المستحسن أن تفطر فيها، وذلك على النحو الآتي:

حالات الحمل الخطرة

ينصح في حالات الحمل الخطر عدم صيام الحامل في شهر رمضان عادةً، وخصوصاً إذا كان ذلك يعرّضها لخطر كبير، مثلاً: الحامل في شهر رمضان التي تعاني من مضاعفات الحمل كالسكري أو ارتفاع ضغط الدم أو حالات الخوف من الإجهاض . 

حالات تناول الأدوية

الحامل في شهر رمضان التي تتناول أدوية ضرورية بأوقات محدّدة خلال النهار (أثناء وقت الصيام)، وهنا ليس القصد بعض الفيتامينات أو الحديد أو المكملات الغذائية التي يمكن أخذها بعد الإفطار، بل الأدوية التي يجب أن تأخذها في وقت ثابت للحفاظ على صحتها أو صحة الجنين.

حالات الخوف من المخاض المبكر

الحامل في شهر رمضان التي عانت في ولادة سابقة لها من حالة مخاض مبكر، أو التي يخاف عليها أن تعاني من المخاض المبكر في هذا الحمل إذا صامت، يستحسن في هذه الحالة ألا تصوم. لنساء اللواتي يعانين من المخاض المبكر في الحمل الحالي، أو عانين منه في حمل سابق خلال الصوم.

إذا شعرت الحامل بالأعراض التالية

إذا شعرت الحامل في شهر رمضان بأحد هذه الأعراض من المفترض أن تقطع صيامها فوراً، وهذه الأعراض هي:

• القيء المستمر، هنا يجب على المرأة الحامل أن تقطع صيامها خوفاً من الجفاف وتشرب كميات كافية من الماء والسوائل.
• في حال تغيّر في طبيعة حركة الجنين أو عدد حركاته، هنا على المرأة الحامل أن تفطر فوراً.
• في حال الشعور بالهبوط أو الضعف العام أو الإغماء أو الصداع الشديد أو التعرق الشديد أيضاً، فهو قد يدل على انخفاض في مستوى سكر الدم.
• الشعور بمغص شديد أو ألم يشبه ألم الانقباض، وقد يكون ذلك مؤشر على ولادة مبكرة.

ولا بد أن نذكِّر أن الحامل في شهر رمضان عليها الالتزام بقرار طبيبها في حال قرّر أنه يتوجب عليها الامتناع عن الصيام فعليها الالتزام بتعليماته.

8 نصائح لصيام آمن ومريح ل”صيام الحوامل في رمضان”:

هنالك بعض النصائح التي تجعل صيام الحامل في رمضان آمن لها وللجنين، ومريح أيضاً. وهذه أهمها:

1. الحامل في رمضان لا بد أن تشرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار ، أي نحو (8-10) أكواب من الماء.
2. أن تناول وجبات صغيرة صحية بين الفطور والسحور بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة، لئلا تشعر بالتخمة أو آلام المعدة.
3. تناول نظام غذائي متوازن وصحي؛ البروتينات والكربوهيدرات والألبان والفيتامينات من الخضروات والفواكه.
4. تجنّب تناول العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والألوان الصناعية، وخصوصاً المشروبات الغازية بكل أنواعها.
5. تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة، وعدم إغفال وجبة السحور، وشرب كمية كافية من الماء خلالها.
6. تجنب تناول الطعام المالح والحار والكثير بالبهارات، لا سيما الوجبات السريعة أو الموالح التي تحتوي على ألوان صناعية ومنكهات ومواد حافظة.
7. الاعتدال في تناول الحلويات، ومحاولة استبدالها بالفاكهة.
8. تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل: الدجاج والسمك، بكميات كافية.

يمكنك متابعة المزيد هنا عن نصائح للحامل في شهر رمضان لصيام آمن 

أخيرًا، من الضرورة أن نؤكّد أنّ هذه أبرز التوصيات العامة التي جاءت بها الدراسات، لكن كل حامل لها خصوصية وحالتها تختلف عن الحالات الأخرى؛ لذا من الضروري جداً أن تستفسر الحامل من طبيبها وتستشيره إذا كان من الممكن لها أن تصوم أم لا.

وكذلك لا بد أن تبقي على تواصل مستمر مع طبيبها، وعليها أن تخبره بكل المستجدات التي حدثت معها أثناء الصيام؛ ليتمكن من تقييم وضعها بشكل سليم.