حرقة المعدة عند الحامل أسبابها وطرق الوقاية منها

تشيع حرقة المعدة عند الحامل بسبب التغيرات الهرمونية وضغط الجنين على المعدة، فتشعر الحامل بألم أو حُرقة في منطقة الصدر والمعدة، ويكثر عندها التجشؤ والتقيؤ، إضافة إلى شعورها بالانتفاخ أو الشبع المستمر.

تؤدي الكثير من المشروبات والأطعمة إلى شعور الحامل بالحرقة، لذا ينصح عادة بتجنب الكثير من هذه المأكولات والمشروبات، إضافة إلى وجود اتباع روتين معين للتقليل من فرصة إصابة المرأة الحامل بحرقة المعدة، وفي المقال التالي تعرض أبرز الحلول.

ما هي أسباب حرقة المعدة عند الحامل؟

يوجد عاملات أساسيّان يؤديان عادة إلى إصابة الحامل بحرقة المعدة، وفيما يأتي معلومات عنهما:

1- هرمون البروجسترون

يُطلق على البروجسترون عادة “هرمون الحمل” لأنه يغذي الرحم والطفل بداخله، ويعد السبب الرئيسي وراء حرقة المعدة عند الحامل، إذ يعمل البروجسترون كمرخي للعضلات المشدودة (التي تسمى صمام المريء السفلي) التي تفصل المعدة عن المريء، وعندما الأكل أو الشرب، تفتح العضلة عادة للسماح بدخول الأكل إلى المعدة، لكن ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون الذي يحدث أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ارتخاء العضلات، مما يسمح لحمض المعدة بالارتجاع إلى المريء وحتى إلى الحلق.

إضافة إلى ذلك، يعمل هرمون البروجسترون على تبطيء عملية الهضم، وبقاء الأكل في المعدة لمدة الأطول، مما يزيد من احتمالية معاناة الحامل مع حرقة المعدة.

2- نمو الجنين والضغط على المعدة

يتوسع الرحم تبعًا لنمو الجنين فيه، وزيادة حجم الرحم تزيد الضغط على المعدة، ما يؤدي إلى زيادة إفراز الأحماض الهضمية في المعدة، والتي تسبب شعور الحامل بالحرقة.

كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة عند الحامل؟

توجد الكثير من الوصفات الطبيعية والعلاجية والأدوية التي تخفف حرقة المعدة عند الحامل، وفيما يأتي أبرزها:

1. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تخفيف الحرقة من خلال تهدئة على الجهاز الهضمي، ويمكن للحامل تناوله من خلال غليه مع الماء.
2. شرب خل التفاح: على عكس ما يظن الناس، يعمل خل التفاح على تهدئة الحموضة والحرقة في المعدة، ويمكن للحامل تناوله من خلال إذابة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء وشربه مرة واحدة يوميًا.
3. تناول الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيمات هضمية تخفف حموضة المعدة، ويمكن للحامل تناول الأناناس كوجبة خفيفة في اليوم.
4. الحليب واللبن: فهما غنيّان بالكالسيوم والبروتين اللذين يقللات من فرصة الإصابة بحرقة المعدة.
5. مضغ العلكة الخالية من السكر والنعناع: إذ يزيد مضغ العلكة من إفراز اللعاب في الفم، ما يخفف الأحماض الزائدة في المريء.
6. البابايا: إذ تحتوي على فيتامينات A وC.
7. العسل مع الحليب.
8. ماء جوز الهند.
9. اللوز.

طرق الوقاية من حرقة المعدة

تكثر الممارسات التي قد تسبب الحرقة عند الحامل، وفيما يأتي أبرز التدابير الوقائية من حرقة المعدة عند الحامل:

1. تجنب الأطعمة الحمضية: مثل الحمضيات والطماطم والبصل والثوم والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة الحمضية، والابتعاد أيضًا عن الأطعمة المقلية أو الدهنية، التي تبطئ عملية الهضم.
2. تناول وجبات صغيرة متكررة بدلا من ثلاث وجبات يوميًّا.
3. الجلوس جلسة مستقيمة ومعتدلة عند تناول الطعام.
4. تجنب الأكل قبل 3 ثلاث من النوم.
5. الابتعاد عن التدخين.
6. ارتداء ملابس فضفاضة.
7. شرب الماء أو السوائل بعد الانتهاء من الوجبة وليس معها.
8. تناول الطعام ببطئ، ومضغه جيدًا.

متى تنتهي حرقة المعدة عند الحامل؟

عادة ما تستمر حرقة المعدة عند الحامل حتى الولادة، وتزول أعرضاها بعد الولادة فورًا.

هل يوجد علاقة بين حرقة المعدة عند الحامل وجنس الجنين؟

لا يوجد علاقة بين حرقة المعدة عند الحامل وتحديد جنس الجنين، إذ إن حرقة المعدة واحدة من أعراض الحمل الشائعة عند النساء، وما زالت بعض النساء تظن أن حرقة المعدة تعني أن الجنين أنثى.

وتشير بعض الدراسات إلى أن إصابة الحامل بحرقة المعدة تعني أن شعر الرأس عند الجنين سيكون كثيفًا.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

في حال اتبعتِ كل النصائح السابقة، وغيّرت نظامك الغذائي، لكن استمرت حرقة المعدة عندك، فيحب عليك مراجعة الطبيب فورًا ليصف لكِ أدوية مخصصة لتخفيف الحرقة عند الحوامل، وفيما يأتي أعراض عليك مراجعة الطبيب إذا شعرت بها مع حرقة المعدة:

• صعوبة في الأكل.
• فقدان الوزن.
• آلام في المعدة.

أخيرًا، تأكدي أن حرقة المعدة ستزول بعد أن تلدي مباشرة، وهي عارض يمكنك التخلص منه عن طريق عدة خطوات تتبعينها، لذلك اهتمي بأن تجددي روتينك اليومي بطريقة تخفف حرقة المعدة عندك.