دليلك في صيام المرضع في شهر رمضان

تكثر الأسئلة مع اقتراب شهر رمضان المبارك حول صيام المرضع في شهر رمضان، ومن هذه الأسئلة التي تتردد بشكل دائماً: ما حكم المرضع في شهر رمضان؟  ومتى تقطع المرضع في شهر رمضان صيامها؟ وما أهم النصائح حول الأم المرضع في شهر رمضان؟ 

كل هذه التساؤلات وغيرها، سيتم الإجابة عليها في هذا المقال.

ما حكم المرضع في شهر رمضان في الصيام ؟

 

حكم المرضع في الصيام  أن المرضع إذا خافت على نفسها جاز لها الفطر ويجب عليها القضاء، أما إذا خافت على ولدها فإنه يجوز لها الفطر وعليها القضاء والإطعام عن كل يوم مسكينا, جاء في الشرح الكبير لابن قدامة: وجملة ذلك أن الحامل والمرضع إذا خافتا على أنفسهما إذا صامتا فلهما الفطر وعليهما القضاء، لا غير، لا نعلم فيه خلافا، لأنهما بمنزلة المريض الخائف على نفسه، وإن خافتا على ولديهما أفطرتا وعليهما القضاء وإطعام مسكين لكل يوم أفطرته. 

هل تصوم المرضع في شهر رمضان؟

تلعب التغذية دور مهم في إدرار الحليب للطفل وخصوصاً في الأشهر الأولى من عمره. ولا تزال تتساءل الكثير من الأمهات حتى اليوم حول الصيام . الصيام قرار تتخذه المرضع في البداية، لأنها الأعلم بظروفها الصحية وصحة جنينها، وذلك بعد مراجعة طبيبها واستشارته، ولا بد من أن تلتزم بنصائح طبيبها.

ومن المهم، أن نعرف أنه يمكن أن تصوم المرضع في شهر رمضان إذا كانت لا تعاني من أي مرض مزمن، وتقوم بتناول الطعام الصحي بكميات كافية وشرب كميات كافية من الماء والسوائل بين فترة الإفطار والسحور؛ لتلبي جميع احتياجاتها واحتياجات طفلها من الغذاء والعناصر الغذائية الضرورية.

ما الحالات التي تمنع صيام المرضع في شهر رمضان؟

تشير بعض المراجع الطبية المتخصصة أنه من المستحسن ألا تصوم المرضع عند وجود أحد الأسباب الآتية:

• المرضع في شهر رمضان التي تعاني من أي أمراض مثل: هبوط ضغط الدم، أو السكري، أو غير ذلك من الأمراض التي تؤثر على صحتها أو صحة طفلها.
• إذا كان عمر الرضيع أقل من ستة أشهر، ويعتمد بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية.
• في حال تأثر كمية ونوعية الحليب بشكل واضح خلال فترات الصيام عليكي أن تتوقفي عن الصيام.
• في حال تأثر وزن ونمو الرضيع.
• إذا خافت الأم المرضع على نفسها أو على رضيعها من الصيام، وظهر أثر ذلك على جودة الرضاعة الطبيعية.

ما الأعراض التي تخبِر المرضع أن عليها أن تقطع صيامها فوراً؟

هناك بعض الحالات أو الأعراض إذا تعرّضتي لها ، عليكي أن تقطعي صيامك فوراً، ومن هذه الأعراض:

• على المرضع في رمضان أن تقطع صيامها فوراً إذا شعرت بصداع شديد، أو زغللة في العيون، أو هبوط ودوخة، فقط يكون ذلك دليل على هبوط حاد في ضغط الدم.
• على المرضع في شهر رمضان أن تقطع صيامها فوراً إذا شعرت إذا شعرت بإجهاد عام أو تعرّضت لحالة إغماء، أو هبوط في الضغط.
•  إذا شعرت بانخفاض واضح في سكر الدم والإحساس بالدوخة.
• إذا شعرت بتأثر  في كمية الحليب أو طبيعته بشكل ملحوظ.
• إذا شعرت أن الطفل لا يشبع، ومن العلامات التي تدل على أن الطفل لم يشبع بعد:

•  نقص في عدد الحفاضات المبللة ( أقل من 6 حفاظات خلال 24 ساعة).
• إخراج براز لونه أخضر عكس اللون الطبيعي التي يجب أن يكون عليه (الأصفر).
• فقدان الطفل للوزن أو عدم الزيادة في الوزن.
• بكاء الطفل الشديد والمستمر دون سبب، يدل على أنّ الطفل لم يشبع.

• على المرضع في شهر رمضان أن تقطع صيامها فوراً إذا شعرت بأي عرض صحي غير طبيعي آخر ، وعليها استشارة الطبيب فوراً.

يمكنك القراءة اكثر عن تأثيرات صيام المرأة المرضعة على صحة الطفل

10 نصائح لصيام آمن ومريح لــ “المرضع في شهر رمضان”:

1. المرضع  لا بد أن تشرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار ، أي نحو (8-10) أكواب من الماء. إضافة إلى شرب شرب كميات مناسبة من الحليب والعصائر الطبيعية الخالية من السكر المضاف. فإذا كان جسم الإنسان يحتاج يومياً إلى 1.5 لتر من الماء يومياً، فإن الرضاعة الطبيعية تستهلك ما يقارب لتر اً يومياً من الماء، وبالتالي على المرضع في شهر رمضان أن تشرب لترين وأكثر من الماء.
2.  تناول عدد من الوجبات الصغيرة الصحية والمغذية بين الفطور والسحور (سناكات، مثل: الفواكه أو قطعة من التوست عليها لبنة أو جبنة أو خضراوات أو قطعة كيك منزلية الصنع) .
3. تناول نظام غذائي متوازن وصحي؛ البروتينات والكربوهيدرات والألبان والفيتامينات من الخضروات والفواكه، وتناول كميات كافية من النشويات من أجل تزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
4. على المرضع في رمضان تناول الأطعمة الطبيعية المدرة للحليب مثل : الشمر ، والحلبة،  والتمر، واللوز.
5.  تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان، ومحاولة تجنّب الإجهاد،  وأخذ قسط كاف من الراحة والنوم.
6. تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة، وعدم إغفال وجبة السحور، وشرب كمية كافية من الماء خلالها.
7. تجنب تناول الطعام المالح والحار والكثير بالبهارات، لا سيما الوجبات السريعة أو الموالح التي تحتوي على ألوان صناعية ومنكهات ومواد حافظة.
8. تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل: الدجاج والسمك، بكميات كافية.
9. عدم الاستمرار في الصيام في حالة ظهور إحدى علامات الجفاف والعطش.
10. في حالة عدم القدرة على إشباع الطفل من الرضاعة، فمن الأفضل قطع الصيام بدلاً من إعطائه الحليب الاصطناعي، خصوصاً خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل.     

أخيراً، من الضروري أن نؤكّد أنّ هذه أبرز التوصيات العامة التي جاءت بها الدراسات، لكن لكل حالة لها خصوصية ؛ لذا من الضروري جداً أن تستشير المرضع الطبيب الذي يتابع حالتها وحالة طفلها، وتستشيره حول وضعها. وكذلك لا بد أن تبقى على تواصل مستمر مع طبيبها، وعليها أن تخبره بكل المستجدات التي حدثت معها أثناء الصيام؛ ليتمكن من تقييم حالتها بشكل صحيح.